福建专业白癜风医院，这6个拖垮免疫力的坏习惯看看你中招了吗？

　　生活中，有些人即便受冷受寒也不容易感冒，而有些人一有风吹草动就会感冒。

　　在众多白癜风患者中，有的人治疗白斑，很快就有好转；而有的人治疗多久都不见效。

　　为什么会存在这些差异呢？其实多是免疫力不同的原因。免疫力差的人，自身对细菌病毒的抵抗力差，就容易引发或多发各种疾病，如白癜风。

　　事实证明，人类的免疫力与日常生活习惯密切相关，以下六个拖累免疫力的坏习惯，看看是否你中招了吗！

　　1、   长期缺乏睡眠

　　长期缺乏睡眠会失去免疫系统自我修复的好时机。因为当身体进入深度睡眠时，会产生一种睡眠因子，可以增加体内的包细胞，使肝脏的排毒功能顺畅，消除体内潜在的病变和病毒细菌，从而提高免疫力。

　　研究表明，每天只睡4-8小时的人们与坚持睡7-8小时的人相比，抗流感能力要降低50%。因此每天保持7~8小时的睡眠时间是很有必要的。

　　2、   常使用抗生素

　　体质虚弱的患者，常服用开抗生素来提高免疫力。众所周知，抗生素也是一种药物，滥用抗生素不仅会影响人体的肝肾功能，还会使病毒产生耐药性，导致病情更加严重。所以无论用什么药，都必须在专业医生的指导下进行。

　　3、   饮食结构混乱

　　饮食不平衡、吸烟、饮酒等不良习惯会严重影响患者的健康，破坏自身免疫力，刺激皮肤白斑，加重病情。这也是很多患者治疗不见效的原因之一。

　　因此，在日常生活中，患者需要合理调整饮食结构，合理避免进食，经常吃深色食物、富含矿物质和酪氨酸的食物、富含维生素E的食物，可以帮助患者更好的治疗白癜风。

　　4、   平常不爱喝水

　　每天充足的饮用水可以保持呼吸道黏膜湿润，消除毒素，使各种影响人体免疫的感冒病毒难以繁殖。因此建议患者每天多喝水，家长更要注意的是，儿童一般饮水量要比成人更多一些才好。

　　5、   负面情绪严重

　　压力不能释放、悲伤和焦虑不能缓解，这些不良情绪心态会直接影响内分泌功能和免疫系统功能，如各种头痛、愤怒等症状，主要是因为不良情绪太明显，降低免疫细胞活性，使更多的病毒有机会生长。

　　6、   经常久坐不动

　　尤其是上班族，一天8~12小时的上班时间，下班后不是坐车就是开车。研究发现，长期不喜欢运动的人比经常运动的人更容易生病，白斑的恢复也更慢。

　　因此，适当的运动可以缓解工作中的压力，但也能促进人体血液循环，使身体脏器功能保持在更好的水平，直接有效地提高免疫力。

　　温馨提示：希望患者能及时避免，上述不良生活习惯。白癜风可以预防和治疗。抓住美白的好机遇，坚持科学治疗，注重护理和预防，让白斑早日康复。

　　如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询我院在线医生。